ダイエット・美容・健康ブログ

ダイエット・美容・健康に役立つ生きた情報を書いています。

ストレスが腸内環境を悪くする理由

あなたは学生時代にテストやマラソン大会の直前にお腹が痛くなった事、ありませんか? この問いに意外と「ありますね~」と答える人、多いんですよね。 テストとかマラソン大会って、嫌いな人には特にストレスになり得ます。 実は、この場合、お腹を壊した原…

今人気の酵素サプリはどんなタイミングで飲むのがベスト?

「生きた酵素」というワードを全面に出している酵素サプリメントや酵素ドリンクって、今たくさん販売されていますよね。 洗濯する時に使う洗濯洗剤にも「酵素」が含まれているものが多くみられますが、要するに酵素は“柔らかく”する作用があるわけです。 酵…

酵素に美肌効果がある理由

酵素と聞くと、酵素ダイエットをイメージする人はとても多いと思います。 確かに酵素は消化を助けたり、代謝を促進したりするので、消化器官が活性され便秘が解消されたり、脂肪が付きにくくなるわけです。 でも実は、酵素は美肌にも大きな影響を与えるので…

規則正しい生活習慣が太りにくい体を作る理由

ダイエットにチャレンジするも、結局痩せられなかったりとか、それ以前に途中で挫折してしまったり・・・。 多くの女性はダイエットに成功できずに諦めてしまう人がほとんどですよね。 一般的にダイエットは食事を制限し、運動するとういのが定説ですよね。 …